冷冻栗子怎么拨皮

  将冷冻栗子泡在温水中约5分钟,然后将一个栗子放在切菜板上,用刀的背部或小刀切口在栗子的顶部。然后,用手指或刀背轻轻抠开切口,剥下栗子的外层硬壳和内层薄皮。重复这个过程,直到全部的栗子都被剥皮。在剥皮时要小心,以避免刀片或手指受伤。

银耳熬出胶质的5个关键技巧,新手也能轻松掌握

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银耳羹的浓稠胶质是口感与营养的关键,但许多人在熬煮时总遇到不出胶、汤水清稀的问题。掌握以下5个技巧,即可轻松熬出胶质饱满的银耳羹。此方法可使银耳在15分钟内初步出胶,缩短炖煮时间。


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老年便秘五大诱因解析:从生理到病理的深层原因

研究表明,每日运动量少于30分钟的老年人,便秘发生率是规律运动者的2.3倍。临床统计显示,伴有心理障碍的老年人便秘风险增加1.8倍。


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