肠胃不好的人适合泡一些温和的、有助于消化的饮品，以下是几种推荐：
1. 甘草茶：甘草有助于舒缓胃酸过多引起的胃痛和消化不良，能够缓解胃部不适。
2. 薄荷茶：薄荷有助于舒缓胃部不适和消化不良，能够促进食物的消化，减轻胃酸反流引起的症状。
3. 姜茶：姜具有温暖肠胃以及促进消化的作用，能够缓解胃部不适和消化不良。
4. 豆浆：豆浆富含优质蛋白质和纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。
5. 枸杞茶：枸杞具有护肝调胃的功效，能够促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。
不同人对不同饮品的适应性有所差异，如果肠胃问题较为严重，建议咨询医生或专业营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
