要让小红豆炒得好吃,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:小红豆适量、水适量、糖适量、油适量。
2. 先将小红豆用清水泡约2小时,以软化豆子。
3. 将泡软的小红豆放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火煮熟,直到豆子变软。
4. 将煮熟的小红豆捞出,沥干水分。
5. 在锅中加入适量的油,加热后放入小红豆,炒煮1-2分钟,使其表面均匀受热。
6. 加入适量的糖,根据个人口味可适量增减,继续炒煮搅拌至糖完全融化。
7. 关火,让小红豆自然冷却,使糖液包裹在豆子上,增加口感。
8. 将炒好的小红豆装入碗中,可以直接食用,也可以作为甜品的配料。
根据个人喜好还可以加入其他配料,如红枣、莲子等,增加口感和味道。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
