肠胃不好可以吃鸭肉不

　　肠胃不好能否吃鸭肉要分情况判断，肠胃功能稳定没有明显不适时，可以适量吃清淡做法的鸭肉，处于急性发作期有明显肠胃不适时，不建议吃鸭肉。

　　1，处于急性发作期的肠胃不适患者，大多存在肠胃蠕动能力下降、消化功能减弱的问题，而鸭肉本身脂肪含量偏高，性质偏凉，食用后很容易加重肠胃消化负担，还可能刺激肠胃黏膜，加剧腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，因此这个阶段要避免吃鸭肉。

　　2，肠胃功能稳定的人群吃鸭肉，只要控制好量选对做法就不会有问题。尽量选择清炖、清蒸等少油少盐的做法，吃之前去掉脂肪含量高的鸭皮，一次食用量控制在1~2两即可，不会给肠胃造成太大负担，还能帮助补充人体需要的优质蛋白质和矿物质。

　　3，不同人肠胃耐受度不同，吃完鸭肉后要留意自身反应，如果食用后出现了腹胀、反酸、排便异常等不适，之后就要尽量少吃或者不吃。本身属于脾胃虚寒，一吃凉性食物就容易肚子痛拉肚子的人群，也不建议经常吃鸭肉。