肠胃不好能吃草莓吗

　　肠胃不好能否吃草莓要分情况，病情稳定无明显不适时可以少量吃新鲜常温的草莓，急性发作期则不建议吃。

　　1 分阶段判断是否能吃

　　肠胃处于急性发作期时，大多伴随腹痛、腹泻、恶心呕吐等不适，草莓性质偏生冷，且含有较多的膳食纤维，会加快肠胃蠕动、刺激肠胃黏膜，很容易加重原有不适症状，这个阶段要严格避开，等症状缓解后再考虑。如果肠胃只是功能偏弱，近期没有明显不舒服，少量吃草莓不会加重负担，还能补充维生素C和抗氧化物质，对身体有一定好处。

　　2 吃草莓要做好处理控制好量

　　草莓表面凹凸不平，容易残留农药、细菌杂质，吃之前一定要用流动水反复冲洗，用淡盐水浸泡5到10分钟再冲一遍，避免不干净的食材引发肠胃不适。另外绝对不能吃刚从冰箱拿出来的冰草莓，要放到常温再吃，每次食用量控制在3到5颗就好，别一次性吃一大盘加重肠胃负担。

　　3 这些特殊情况绝对不能吃草莓

　　如果本身吃草莓就容易拉肚子，或者对草莓过敏，不管肠胃状态是否稳定都不要吃。另外部分腐烂的草莓一定要直接扔掉，哪怕只坏了一小块，剩余部分也已经被微生物污染，肠胃不好的人吃了很容易引发急性肠胃炎，不要因小失大。