有胃病该不该吃早饭

　　有胃病当然要吃早饭，规律吃合适的早饭反而能养护胃部，长期不吃早饭才会加重胃病损伤。

　　1. 不吃早饭会持续刺激受损的胃黏膜。经过一整夜的消化，早起后胃基本已经排空，但胃酸依然会正常分泌，没有食物中和稀释的话，高浓度胃酸会直接烧灼已经存在炎症、溃疡的胃黏膜，轻则引发反酸烧心，长期不吃还会让原本的胃病持续加重，甚至额外增加胆囊结石的发病风险。

　　2. 吃早饭要选对适合胃病的食物。有胃病的人别早起就吃冰饮、油炸大油的重口食物，也别用零食对付一顿，尽量选温软好消化的品类，比如蒸南瓜、小米粥、发面馒头、煮鸡蛋这类，既能给胃减轻消化负担，又能帮胃慢慢养成规律的工作节律，辅助胃病恢复。

　　3. 吃早饭要控制好时间和食量。尽量保持在早上7到9点之间吃早饭，符合胃正常的蠕动排空规律，每次吃到七分饱就足够，别因为赶时间狼吞虎咽，也不要因为起晚了就一次性吃太多，额外加重胃的负担反而起不到养护作用。