肠胃会有湿气吗

　　肠胃确实会有湿气，这是很常见的肠胃功能失调状态。

　　1 这种情况多和脾胃运化功能失常有关，中医认为肠胃负责受纳、代谢水谷，如果平时饮食不节制，经常吃冰饮、甜腻油炸食物，或是长期久坐不运动、久居潮湿环境，都会导致水湿无法正常代谢排出，堆积在肠胃里就形成了肠胃湿气。

　　2 肠胃有湿气会有很典型的表现，最常见的就是大便黏马桶、擦不干净，平时总觉得肚子发沉发胀、胃口变差，嘴里发黏发腻或者发苦，多数人还会伴随身体困重、整天懒得动的情况，部分湿气化热的人还会出现便秘、口臭的问题。

　　3 肠胃湿气大多可以通过生活调整改善，日常可以适当多吃茯苓、山药、白扁豆这类健脾化湿的食物，少吃会加重湿气的肥甘厚味和冰饮，饭后别立刻躺着，多散步走动促进肠胃运化，坚持一段时间湿气就能慢慢排出，肠胃状态也会逐渐恢复。