脾胃不好的人更适合选择气候温和、干湿适中、饮食风格偏清淡的城市，优先推荐昆明、苏州、福州、无锡这类城市。
1 温度平稳波动小，减少外邪对脾胃的刺激。本身脾胃弱的人，遇骤冷或者长期高温都容易出问题：北方大部分城市冬季长期零下，寒邪容易侵体诱发胃痛腹泻，岭南很多城市夏季连续一个多月三十五六度以上高温，暑热困脾会让人长期胃口差、浑身乏力。而昆明四季恒温，苏州、福州这类城市冬季极少长期低于零度，夏季也很少出现持续半个月以上的极端高温，温度变化平缓，对脾胃的刺激小很多。
2 湿度适中，不会加重脾胃运化负担。脾胃弱的人怕两种极端湿度环境：一种是长期高湿，像部分内陆山城、华南偏远城市，每年回南天、梅雨期能持续一两个月，空气闷湿不散，外湿引动内湿，很容易出现肚子胀、大便粘、浑身发懒的情况；另一种是长期极端干燥，西北大部分城市常年空气湿度偏低，燥邪会耗伤脾胃阴液，容易诱发便秘、胃火旺盛。而推荐的这类城市，大部分时间空气湿度维持在40%-70%的舒适区间，就算短时间有阴雨高湿也很快转好，不会长期影响脾胃状态。
3 饮食环境适配，方便日常养脾胃。这些城市的本土饮食整体偏清淡鲜和，不会过度追求重麻重辣、高油高盐，比如江南本帮菜偏向清甜鲜爽，滇菜讲究突出食材本味，就算出去聚餐也很容易找到温和不刺激的餐品，不用特意刻意忌口也能减少脾胃负担。反观口味普遍偏重的城市，日常饮食多高油重辣，哪怕自己在家做饭，长期受周边饮食习惯影响也很难完全避开刺激，对脾胃长期保养远不如这类城市友好。
