肠胃不适不能盲目多喝热水，需根据不适的原因调整，只有部分轻微受凉引发的不适适合适当喝温热水。
1、如果只是腹部受凉、吃了过多冷食引发的轻微肠胃痉挛、肚子发紧发硬不舒服，可以适当喝少量温热水。温热水能舒缓痉挛的肠胃平滑肌，缓解冷刺激带来的不适感，注意水温要控制在35-40℃，不要喝滚烫的水，也不需要刻意多喝。
2、不少常见的肠胃不适反而不适合多喝热水：如果是胃酸过多、胃溃疡、胃食管反流引发的反酸烧心胃痛，喝太多热水会稀释胃液、增加胃内压力，反而加重反流和胃痛症状；如果是急性肠胃炎伴随严重呕吐腹泻，大量喝纯热水会加重电解质紊乱，起不到补充体液的作用；本身肠胃胀气严重的人，喝多水还会撑胀胃部，加重不适感。
3、肠胃不适补水要讲究正确方式：不管是什么原因引发的不适，都不能一次性猛灌大量水，要少量多次慢喝；如果已经出现呕吐腹泻，喝含有电解质的口服补液盐，不要只喝纯热水；如果肠胃不适持续不缓解，甚至伴随剧烈疼痛、发烧、便血等情况，不要靠喝热水硬扛，要及时就医排查病因对症治疗。
