黄豆和什么一起榨豆浆好

　　黄豆搭配燕麦、红枣枸杞、花生核桃榨豆浆，兼顾营养和风味，是非常不错的选择。

　　1. 搭配燕麦。黄豆本身植物蛋白含量足，燕麦能补充大量可溶性膳食纤维，加进去打出来的豆浆口感更绵密浓稠，还带淡淡的麦香，喝完饱腹感很强，特别适合当减脂期早餐。一般用50g黄豆配20g生燕麦就刚好，不用额外加糖就带点自然清甜味，喝着没负担。

　　2. 搭配红枣+枸杞。这是经典的甜口润养搭配，黄豆的淡豆香中和了红枣的甜腻，喝起来温润清甜，完全不需要额外放糖，还能去掉纯豆浆的豆腥味。配比大概是50g黄豆配3颗去核红枣、十来粒枸杞就行，特别适合女生秋冬喝，暖乎乎的很舒服。

　　3. 搭配花生+核桃。这个搭配打出来的豆浆香气特别浓郁醇厚，花生提香、核桃增润，还能给豆浆补充不饱和脂肪酸，口感比纯豆浆丰富太多。一般放50g黄豆、15g花生、一块核桃仁（大概一个核桃的量）就够，不管是老人还是小孩都爱喝，当做早餐配包子馒头特别香。