百合银耳汤怎么炖

  百合银耳汤的炖法如下:

  原料:银耳、百合、枸杞、冰糖。

  做法步骤:

  1. 银耳提前用清水泡发。

  2. 去掉根部,用剪刀剪碎。

  3. 新鲜百合清洗干净。

  4. 把银耳倒入砂锅,加足量的水。大火烧开后转小火炖煮30分钟,至银耳煮至粘稠。

  5. 倒入百合和冰糖,稍微搅拌一下,再煮10分钟。

  6. 撒上枸杞,煮2分钟。然后关火焖5分钟。

  7. 煮好后放凉即可享用。

  如果想冰镇后食用,可以将银耳羹放入冰箱冰镇一下,再拿出来吃口感会更爽滑,非常适合夏天食用。

  以上步骤完成后就能做出美味的百合银耳汤了。在制作时,也可以根据个人口味和需求等适当调整做法,希望你可以做出满意的百合银耳汤!

新鲜百合怎么煮好吃

新鲜百合怎么煮好吃

新鲜百合煮成百合银耳莲子羹最好吃,口感粉糯清甜不发苦,润燥又好喝,做法也不复杂。3.放百合调味出锅:把沥干的新鲜百合倒进锅里,搅拌均匀后煮3-5分钟就够了,新鲜百合很容易熟,煮太久会变烂发苦;接着放入冰糖搅到融化,最后加枸杞焖1分钟就可以关火,放凉了喝或者冰过之后口感更好。


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喝百合银耳汤的好处

日常适量喝百合银耳汤,是很温和的养身方式,能帮身体润燥滋阴,还能养护皮肤、舒缓状态,带来不少切实的好处。传统食疗里百合就有宁心缓情绪的作用,如果最近压力大、总是心烦口干,翻来覆去睡不着,睡前喝小一碗温的百合银耳汤,能帮着平复烦躁的心绪,一定程度上改善睡不好的情况,而且这个汤清淡好消化,不会给肠胃添额外负担。


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