如果肠胃不好，可以选择低脂、易消化的牛奶品种，例如脱脂牛奶或者乳清蛋白饮料。这些牛奶通常含有较低脂肪和乳糖的含量，易于消化吸收，不容易引起腹泻。也可以选择加入益生菌的牛奶产品，如含有益生菌的酸奶，有助于调节肠道菌群，改善肠胃健康。
1.先别慌，暂停进食让肠胃歇会儿刚吃多犯肠胃炎，肚子肯定又胀又疼，这时候千万别硬撑着继续吃，或者急着喝浓茶、咖啡刺激肠胃。
