肠胃不好的人吃哪些蔬菜比较好

　　肠胃不好的人应该选择容易消化的蔬菜，以下是几种适合的蔬菜：

　　1. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于促进消化和减轻胃部不适。

　　2. 南瓜：富含纤维和维生素，对肠胃有舒缓作用。

　　3. 西红柿：含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　4. 菠菜：富含纤维和维生素，有助于促进消化和减少胃酸。

　　5. 胡萝卜：富含纤维和胡萝卜素，有助于改善胃肠道功能。

　　6. 芦笋：含有丰富的纤维和维生素，有助于调节肠胃功能。

　　7. 苹果：含有丰富的果胶和纤维，有助于调理肠胃并缓解便秘。

　　除了选择适合消化的蔬菜，肠胃不好的人还应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，注意饮食规律和适量运动。如果症状严重或持续不改善，建议咨询医生。