小孩肠胃不好的菜可以选择轻易消化的食物，如：
1. 白米饭：作为主食，容易消化。
2. 煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，可以煮得软烂易咀嚼。
3. 清汤：清淡的汤，如蔬菜汤、鸡肉汤等，有助于舒缓肠胃。
4. 水果泥：如香蕉、苹果等，可以将水果打成泥状，易于消化。
5. 蒸蛋羹：蛋羹软烂易咀嚼，含有丰富的蛋白质。
每个孩子的肠胃情况不同，可以根据孩子的实际情况适量选择食材，避免过于刺激肠胃的食物，如油炸食品、辛辣食物等。建议咨询医生或营养师的意见，以确保孩子的饮食合理安排。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
