当孩子的肠胃出现紊乱时，应尽量给他们食用些容易消化且不刺激肠胃的饭食。以下是一些适合孩子肠胃紊乱时食用的饭菜：
1. 稀饭：煮米饭时多加一些水，煮成较稀的稀饭，易于消化。
2. 干面条：选择无添加剂的干面条，煮熟后加一些清汤，则口感更好。
3. 清汤面：使用清淡的汤底，加入一些面条和蔬菜，容易消化。
4. 蒸蛋羹：用鸡蛋蒸熟，可以加入一些蔬菜或鱼肉，提供适量蛋白质。
5. 面片汤：将面粉和水搅拌成糊状，加入开水中，煮成面片，再加上适量的蔬菜和汤。
6. 清粥：选择煮到糊状的米粥，可以加入一些蔬菜或鱼肉提供营养。
7. 炖蔬菜：将蔬菜炖熟，不加辣椒或刺激性调料，便于消化。
还应避免给孩子吃辛辣、油腻、难以消化的食物，如辣椒、油炸食品、坚果等。遵循饮食清淡、易消化的原则，有助于孩子肠胃的恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医。
