如果肠胃不好，喝什么奶好吸收呢？以下是几种适合肠胃不好的人群的奶类选择：
1. 低脂奶：选择低脂奶或脱脂奶，减少脂肪含量，有助于减少消化负担。
2. 植物奶：尝试一些植物奶，如豆奶、杏仁奶或燕麦奶等。这些奶类对肠胃更为温和，易于消化。
3. 酸奶：选择含有益生菌的酸奶，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和吸收。
4. 奶粉：选择易于消化的乳清蛋白奶粉，避免使用全脂奶粉或含有乳糖的奶粉，以减少不适感。
如果肠胃不适持续或加重，建议咨询医生或营养师的专业建议，以获得更准确的指导。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
