肠胃不好的人可以选择喝酸奶而不是牛奶。酸奶含有乳酸菌和益生菌，这些菌种有助于平衡肠道菌群，增加益生菌数量，促进消化和提高免疫力。而普通牛奶中的乳糖含量较高，肠胃不好的人可能会难以消化乳糖，引起不适。酸奶相对更适合肠胃不好的人饮用。
绝大多数胃胀可以适量喝常温无糖酸奶，仅少数特殊情况不适合饮用。2，乳糖不耐受引发的胃胀、胃酸过多或反流性胃炎引发的胃胀，不建议喝酸奶。另外如果是肠梗阻这类严重肠胃疾病引发的胃胀，需要遵医嘱禁食，也不能喝酸奶。
