方便面搭配什么有营养

　　方便面本身已经含有大量碳水化合物和脂肪，但缺乏蛋白质、纤维和维生素。为了使方便面更加营养均衡，可以考虑以下搭配：

　　1. 蔬菜：加入蔬菜可以增加纤维和维生素的摄入量。可以选择洋葱、胡萝卜、豌豆、菠菜等蔬菜，炒熟或者煮熟后加入方便面中。

　　2. 蛋类：蛋类是良好的蛋白质来源，可以煮熟后切成薄片或者打成蛋液，倒入方便面中煮熟。

　　3. 肉类或海鲜：可以加入煮熟的鸡肉丝、牛肉丝、虾仁或鱼丸等，增加蛋白质的含量。

　　4. 豆制品：可以选择豆腐、黄豆芽等豆制品，丰富膳食纤维和植物蛋白。

　　5. 蘑菇：蘑菇中含有多种维生素和矿物质，可以切片加入方便面中一起烹煮。

　　方便面通常含有高盐和高油的特点，所以在搭配时应减少其他高盐、高脂肪的食物，以保持饮食的平衡和健康。建议适度使用方便面，不要过度依赖。