胃不好的人吃什么零食健康

　　胃不好的人可以选择一些健康的零食，如下：

　　1. 水果：新鲜的水果富含纤维和维生素，对胃有益。可以选择柔软的水果，如香蕉、苹果、梨等。

　　2. 坚果：坚果含有健康的脂肪和蛋白质，适量食用可以提供能量。可以选择杏仁、核桃、腰果等。

　　3. 酸奶：酸奶中含有益生菌和蛋白质，有助于改善胃部的消化功能。可以选择无糖或低糖的酸奶。

　　4. 蔬菜干：蔬菜干是将新鲜蔬菜风干而成，保留了蔬菜的营养成分。可以选择胃部较为温和的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等。

　　5. 小米粥：小米粥是一种易于消化的食物，可以缓解胃部不适。可以根据个人口味加入适量的水果或干果。

　　6. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以提供能量且易于消化。可以选择无糖或低糖的燕麦片。

　　胃不好的人在选择零食时要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及过多的糖分和咖啡因。每个人的胃部情况不同，在医生的指导下进行饮食调整。