面条和米线的热量相对较高，所以摄入过多会增加体重，容易导致长胖。长胖与食物的选择和食用量有关。如果食用适量，控制总体热量摄入，无论是面条还是米线都不会导致明显的增重。关键是要注意饮食的均衡和多样性，合理控制总体能量摄入，并配以适量的运动。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
