肠胃不好的人适合喝易于消化的牛奶。以下是几种适合肠胃不好的人饮用的牛奶：
1.低脂牛奶：低脂牛奶相对较低的脂肪含量，易于消化吸收，并能减少对胃肠道的刺激。
2.脱脂牛奶：脱脂牛奶是脂肪含量最低的牛奶，适合肠胃不好的人饮用。它不会在消化过程中产生过多的胃酸，减少对胃黏膜的刺激。
3.乳清蛋白牛奶：乳清蛋白是一种易于消化的蛋白质，可以帮助肠胃不好的人补充营养。乳清蛋白牛奶也含有少量的乳糖，有助于促进肠道健康。
4.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以改善肠道菌群平衡，提高肠道功能。选择有益生菌的酸奶有助于改善肠胃问题。
每个人的肠胃情况不同，所以在选择适合自己饮用的牛奶之前，咨询医生或营养师的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
