肠胃不好的早上可以喝牛奶，但是要注意以下几点：
1.选择低脂牛奶：高脂牛奶可能会加重胃肠道负担，所以选择低脂牛奶。
2.温热喝：冷牛奶可能会刺激肠胃，所以将牛奶加热到温热状态再喝。
3.喝前喝后不要马上进食其他食物：喝牛奶后等待一段时间再进食其他食物，以免加重胃肠道负担。
4.个体差异：由于个体差异，有些人可能对牛奶不耐受，会出现胃胀、腹泻等症状，如果出现不适反应，应停止饮用牛奶。
在肠胃不好的情况下咨询医生或营养师的建议，确定是否适合饮用牛奶。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
