肠胃不好的人可以选择喝一些温和且具有舒缓肠胃功能的茶，以下是一些适合肠胃不好的人饮用的茶：
1. 薄荷茶：薄荷具有舒缓肠胃的作用，可以缓解胃部不适感和消化不良。
2. 甘草茶：甘草茶有抗炎和抗溃疡的作用，对于肠胃溃疡、胃酸过多等问题有一定的缓解作用。
3. 柠檬茶：柠檬茶富含维生素C和抗氧化物，可以促进胃液分泌，有助于消化和减轻胃部不适感。
4. 柴胡茶：柴胡具有清热解毒、舒肝和胃的作用，适用于消化不良、胃痛等问题。
5. 苦瓜茶：苦瓜茶具有降血糖、降脂和调理肠胃的作用，对于胃酸过多、消化不良等问题有一定帮助。
肠胃不好的人饮用茶水时应适量，避免过量饮用和刺激性较强的茶类，如红茶、浓茶、咖啡等，以免加重肠胃负担。如果肠胃不适持续或加重，建议咨询医生或中医师的意见。
肠胃不好经常揉肚子是否管用要分情况判断：对于消化不良、功能性便秘、胃肠胀气这类常见的功能性肠胃不适，用正确方法揉肚子是能起到缓解改善作用的，但对于胃溃疡、肠胃息肉等器质性肠胃问题，揉肚子只能轻微辅助缓解不适，没法解决根源问题，更不能替代规范治疗。
