绿豆芽怎么做好吃素炒

  素炒绿豆芽想做出脆嫩清鲜、不软塌出水的效果,把握好控干水分、大火快炒两个关键点就能做好,做法很简单。

水苏糖

  1. 先处理豆芽:买回来的绿豆芽挑掉烂芽和残留的豆壳,带老根的就掐掉根部,放进清水中淘洗两遍,再捞出来放在沥篮里***控干表面的水分,这一步是炒出来不出水的核心,一定不能带水炒。

  2. 爆香底料:切少量葱花姜丝,喜欢吃辣的可以再切两个小米辣圈,把锅烧到微微发热后倒适量食用油,油热后把小料放进去呛出香味就行,注意别把葱花炸糊。

  3. 快炒出锅:把控干水的绿豆芽倒进锅里,保持z大火快速翻炒1分钟左右,看到绿豆芽微微变软、整体还保持挺括状态就可以调味,加小半勺盐、一点点白糖提鲜,喜欢酸香口的可以淋小半勺白醋,翻拌均匀立刻关火出锅,千万别炒太久。

绿豆芽里面含有的膳食纤维多吗?

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