腐竹芹菜怎么凉拌

  这道凉拌腐竹芹菜做法简单,成品爽脆解腻开胃,具体做法如下:

水苏糖

  1. 处理食材:干腐竹提前用冷水浸泡3-4小时,泡到完全舒展没有硬芯就行,别用热水泡,容易外烂里硬;泡好的腐竹切成3厘米左右的小段,芹菜去掉老叶和根部的老硬筋,洗净后切成和腐竹差不多长度的段,大蒜切末,小米辣切圈备用。

  2. 焯水过凉:锅中烧足量清水,水开后加一小勺盐和几滴食用油,既能入底味还能让芹菜保持翠绿,先放腐竹下锅煮1分钟,再下入芹菜段煮30秒,芹菜断生就立刻关火,把所有食材捞出来快速放到冰水里过凉,完全降温后捞出来控干多余水分,这一步是保证口感爽脆的关键。

  3. 调味拌匀:控干水的腐竹芹菜放进大碗,铺上蒜末和小米辣,浇一勺烧热的食用油激出香味,接着加2勺生抽、1勺香醋、小半勺盐、小半勺白糖提鲜,滴几滴香油翻拌均匀,口味可以根据自己喜好调整,拌好后放进冰箱冷藏10分钟再吃,口感更冰爽入味。

腐竹吃多了会放屁吗?为啥吃了腐竹放屁特别臭,腐竹也是豆制品!

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腐竹到了夏天也是咱们拌凉菜必备的食材之一了,是豆制品,有豆子里面的高蛋白,也有脂肪等多种维生素。吃腐竹帮助补充营养的同时,也是补钙的一把好手。为啥吃了腐竹放屁特别臭,腐竹也是豆制品!


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腐竹是不是粗纤维食物

特别是丰富的蛋白质成分,膳食纤维百克有1克左右,不能称为是粗纤维食物。但是吃腐竹一样的营养丰富,帮助补充钙质,粗纤维,蛋白质等等。


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腐竹能和梨一起吃吗?吃梨是能吃腐竹吗?

腐竹是豆制品的一种,也是拌凉菜中特别受大家欢迎的食材。腐竹能和梨一起吃吗?通过上面对两种食物的营养成分分析,梨和腐竹是可以一起同食的,没有不良反应和冲突。


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