胃不舒服老想吃东西咋回事

　　胃不舒服还总想吃东西，大多是胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱或者血糖异常这类常见原因导致的，和日常饮食、作息习惯关联度很高。

　　1. 胃酸分泌过多是最常见的诱因，比如平时总吃辛辣刺激、过甜过酸的食物，或者空腹喝咖啡、浓茶，都会刺激胃黏膜分泌更多胃酸。胃酸过多会加快胃里食物的消化速度，还会因为胃酸刺激胃壁产生隐隐的灼痛感、空落落的不适感，这种不舒服的感觉很容易和饥饿感混淆，让人总想吃点东西来中和胃酸、缓解不适，很多时候吃完东西确实能暂时舒服一点，但过不了多久又会反复。

　　2. 胃肠功能紊乱也会引发这种情况，长期熬夜、压力大、情绪焦虑，或者肠道菌群失衡，都会让胃肠的蠕动和感知功能出问题。一方面胃肠蠕动加快，食物排空速度变快，容易产生饥饿感；另一方面胃肠的痛觉感知会变得敏感，轻微的痉挛或者空虚感就会被放大成明显的不舒服，大脑接收到的信号很容易混淆成“饿了要吃东西”，所以会总想吃点什么，但吃多了又可能加重胃肠负担，陷入恶性循环。

　　3. 还要警惕血糖异常的可能，比如糖尿病早期或者糖耐量受损的时候，身体胰岛素分泌的节奏不对，吃完东西后胰岛素分泌过量，会导致餐后几小时血糖降得比正常水平低，也就是常说的反应性低血糖。这时候不仅会有心慌、手抖的感觉，胃部也会出现空乏、发慌的不适感，同时伴随强烈的进食欲望，吃点含糖或者淀粉类的食物后，不舒服的感觉会很快缓解。如果这种情况经常出现，还伴随体重莫名下降，及时查一下血糖情况。