海参怎么炖汤适合孕妇喝

　　海参炖汤是一道非常营养丰富的汤品，对yun妇而言也是非常适合的。下面是一种适合yun妇的海参炖汤的做法：

　　材料：

　　- 海参：1只

　　- 鸡肉：适量

　　- 枸杞子：适量

　　- 姜片：适量

　　- 大枣：适量

　　- 盐：适量

　　步骤：

　　1. 将海参泡发，洗净，切块备用。如果使用干贝海参，需要提前泡发一天。

　　2. 鸡肉洗净切块，放入开水中焯水，去血水备用。

　　3. 取一个炖盅，放入鸡肉、海参、枸杞子、姜片和大枣。

　　4. 加入适量的清水，水量能够稍微盖过所有的材料。

　　5. 将炖盅放入炖锅中，加盖，用中小火慢慢炖煮2小时。

　　6. 炖好后加入适量的盐调味即可。

　　这样炖制出来的海参汤口感鲜美，汤汁浓郁，富含蛋白质、维生素和矿物质，对yun妇的补充营养非常有益。