在家自制肉松怎么做

  自制肉松的材料:

  1. 猪肉薄片(约500克)

  2. 酱油(2汤匙)

  3. 料酒(1汤匙)

  4. 五香粉(1茶匙)

  5. 白胡椒粉(1茶匙)

  6. 糖(1汤匙)

  7. 姜末(1汤匙)

  8. 蒜末(1汤匙)

  自制肉松的步骤:

  1. 将猪肉薄片洗净,抹干备用。

  2. 将酱油、料酒、五香粉、白胡椒粉、糖、姜末和蒜末混合成腌料。

  3. 将腌料均匀涂抹在猪肉薄片上,腌制15-20分钟,使其入味。

  4. 准备一个平底锅,加热,不需要放油。

  5. 将腌制好的猪肉薄片平铺在锅底,用中小火慢煎至变色。

  6. 翻面继续煎另一面,直到猪肉薄片完全变干为止。

  7. 将煎好的猪肉薄片晾凉,然后用手撕成肉松末状即可。

家里自制肉松怎么做

家里自制肉松怎么做

家里用普通炒锅就能做出松软好吃的肉松,选猪里脊或者鸡胸肉都可以,步骤简单新手也能操作。1.先处理肉块煮熟去腥:把选好的瘦猪肉切成3厘米左右的大块,冷水下锅,放3片姜、1勺料酒、2段葱段去腥味,大火煮开后撇掉表面的血沫,转中小火煮30分钟左右,煮到用筷子能轻松扎透肉块就可以捞出来,沥干水分放凉。


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肠胃紊乱能吃肉松

肠胃紊乱患者可以少量吃原味无额外添加的肉松,不建议多吃或是吃重调味的市售肉松。2.大部分市售肉松为了提升口感、延长保质期,会添加大量的盐、糖、植物油和食品添加剂,过量摄入这些成分会刺激肠胃黏膜,加重腹胀、腹泻等肠胃紊乱的不适症状,一次性吃多还可能诱发消化不良。


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