喝点温水胃口

　　日常适量喝温度适宜的温水，对养护胃部、改善提升胃口是很有帮助的。

　　1. 温水不会像冰水、烫水那样刺激损伤胃黏膜，能舒缓胃部紧绷痉挛的肌肉，尤其适合本身胃弱、吃完凉食后胃部发紧不舒服的人，喝了之后能快速帮胃恢复平稳的蠕动状态，避免胃部不适影响食欲。

　　2. 温水可以稀释胃内浓度过高的胃酸，缓解胃酸过多带来的反酸、烧心、胃部灼痛感，这些不适消除后，自然就能打开胃口，也能避免胃酸长期刺激胃壁带来的慢性损伤。

　　3. 温水能促进肠胃蠕动，帮助排出胃内积攒的胀气，很多人胃口差都是因为消化慢、胃胀气憋得慌没食欲，喝温水之后能推动胃内食物下移，减轻胃胀的憋闷感，慢慢就能恢复正常的食欲。