在来姨妈期间，榴莲是一个不错的选择，因为它富含维生素C、维生素B以及丰富的纤维素。榴莲还含有一种叫做糖蛋白的物质，它可以帮助调节女性荷尔蒙水平，缓解来姨妈期间的不适症状。每个人的身体情况不同，如果你有对榴莲过敏或消化不良的问题，在食用前咨询医生的意见。除了榴莲，其他富含维生素C的水果，例如柑橘、草莓、蓝莓等也是不错的选择。多喝水、均衡饮食、适量运动也是保持身体健康的重要因素。
1.食材搭配可行性：榴莲肉完全可以和排骨一起煲汤。一是食材处理，排骨需提前用冷水浸泡2小时去血水，再焯水去腥；榴莲肉建议选择成熟度适中的，避免过熟导致汤品过于甜腻。痛风患者因排骨嘌呤含量较高，也应适量食用。
