汤圆是一种传统的中国年节食品，通常与糖水一起食用，但也可以搭配其他主食来增加口感和营养。以下是一些汤圆搭配主食的好吃组合：
1. 米饭：将汤圆和米饭一起煮熟，可以在米饭中加入一些红枣或莲子，增加香甜味道。
2. 面条：将汤圆和面条一起煮熟，可以选择不同口感和形状的面条，例如细面、宽面、粉丝等。
3. 粥：将汤圆加入到米粥中一起煮熟，既可以增加口感，也可以增添滋味。
4. 炒面：将煮熟的汤圆和面条一起炒制，加入蔬菜和调味料，可以制作出具有特殊口感的炒面。
5. 煎炸：将煮熟的汤圆放入平底锅中煎炸，可以制作出外酥里嫩的甜点。
除了以上提到的主食，还可以根据个人口味和喜好搭配其他食材，例如红豆糕、年糕、果酱等，创造出更多的好吃组合。
糙米，也就是保留了大米原始的样子，未经过精加工的米。大量纤维素帮助促进肠胃蠕动，避免过量碳水的摄入又能饱腹消脂。推荐大家可以多吃薯类，地瓜，番薯，如果换成当主食吃，饱腹还能减少其他的食物摄入，也是刮油的好物。
