对于胃不好的人来说，吃水果时可以考虑将水果加热。因为水果含有较多的纤维，未经加热的水果会增加胃肠负担，对胃不好的人而言，会增加消化困难的可能性。通过加热水果，可以使其纤维更容易消化，减少对胃肠的负担。加热水果还可以增加食欲和改善口感。最适合加热的水果包括苹果、梨、猕猴桃等。加热水果时，可以选择蒸、焗、煮等方法。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
