玉米排骨汤是一道美味营养的家常汤品,下面是一种制作方法,希望对你有帮助:
所需材料:
- 排骨:500克
- 玉米:2根
- 胡萝卜:1根
- 洋葱:1个
- 姜块:3片
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 鲜味酱油:适量
步骤:
1. 排骨洗净后用开水焯水,去除血水和杂质,然后捞出备用。
2. 玉米剥去外层叶子和须,洗净后切成小段备用。
3. 胡萝卜去皮、洗净后切成小块备用。
4. 洋葱去皮,切成小块备用。
5. 取一个大锅,加入适量水,放入姜块,大火烧开后加入排骨煮开,撇去浮沫。
6. 加入玉米、胡萝卜和洋葱块,继续煮开后转小火炖煮1个小时。
7. 加入适量的料酒和盐提味,继续煮一会儿。
8. 最后加入鲜味酱油调味即可。
温馨提示:炖煮时可以根据个人口味适量加入其他蔬菜或调料,如冬瓜、香菇等。炖煮时不要加太多水,以免影响汤的浓郁口感。

而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。
