养护胃的水果有：
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，能够缓解胃酸反流和胃部不适。
2. 苹果：富含果胶，可以帮助排除胃中的有害物质，缓解胃胀和胃部不适。
3. 梨子：含有丰富的果胶和膳食纤维，能够润滑胃黏膜，缓解胃酸和胃痛。
4. 葡萄柚：富含维生素C和纤维素，能够增加胃液分泌，促进消化，缓解胃酸反流。
5. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物和纤维素，可以减少胃酸产生，缓解胃酸反流和胃部不适。
6. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于缓解胃部不适和胃酸反流。
7. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，可以刺激胃液分泌，促进消化。
养护胃的水果主要是富含纤维素和维生素C的水果，可以缓解胃酸反流、胃部不适和胃痛。但饮食需因人而异，应根据个人体质和身体状况选择适合自己的水果。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
