榛子怎么做才能开口

  给榛子开口用常见家用工具就能实现,批量处理或者少量现吃都有对应的简便方法。

水苏糖

  1 烤箱加热开口(批量处理最方便)。先把榛子冲洗干净,擦干表面水分后平铺在烤盘上,烤箱预热到150℃后放入,烤5-8分钟就可以取出。受热后榛子壳会自然膨胀裂开,没完全裂开的轻轻一掰就能打开,这种方法处理好的榛子还更香更脆,注意别调太高温度、烤太久,不然容易烤糊发苦。

  2 热胀冷缩蒸锅开口(无烤箱也能用)。锅里加水烧开,把榛子铺在蒸屉上,盖盖蒸3-5分钟后关火,立刻把蒸热的榛子倒进提前准备好的冰水里,利用热胀冷缩的原理,榛子壳会快速收缩裂开,大部分都能自动开口,操作简单,全程只要十来分钟。

  3 手动工具夹开口(少量现吃更快)。如果只是吃少量榛子,直接用坚果钳或者普通老虎钳就行,把榛子顺着本身的自然接缝放在钳口,轻轻用力一捏就能让壳顺着接缝裂开,不会弄碎里面的果仁;没有专用工具的话,也可以把榛子卡在门缝位置,轻轻合门用力就能挤开,注意控制力度别夹到手。

榛子是粗纤维食物吗?榛子里面膳食纤维含量高吗?

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榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。


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