一般情况下，小孩肠胃不好可以适量喝银耳汤。银耳汤是一种营养丰富、易于消化的食物，可以起到滋阴润燥、保护胃肠黏膜的作用。但银耳汤中的糖分较高，如果小孩有糖尿病或者高血糖等疾病，建议限制摄入；如果小孩有湿热、脾胃虚寒等症状，咨询医生的建议后再饮用。银耳汤煮至糊状，以便消化吸收。不同小孩的体质和具体情况是不同的，所以在医生的指导下进行饮用。
对肠胃友好、适合日常解馋垫肚子的小零食，都是温和低刺激、不加重消化负担的类型，常见的合适选择主要有这几种。2清淡无添加的原味低钠苏打饼干。3小包装无额外加糖的原味发酵酸奶。
