肠胃拉肚子时，一般建议避免食用水果，包括香蕉。因为拉肚子会导致肠道蠕动加快，吸收能力下降，消化功能减弱，此时消化系统对于果糖的耐受性会降低，容易引起腹胀、腹泻加重等症状。不宜吃香蕉。建议在肠胃恢复后再逐渐恢复正常饮食。如果拉肚子持续时间较长，或者伴有严重腹痛、高烧等症状，应及时就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
