胃不好的人可以喝以下几种茶来缓解症状：
1. 茉莉花茶：茉莉花茶具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以缓解胃部不适。
2. 甘草茶：甘草茶具有抗炎、抗菌的作用，能够缓解胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3. 柠檬蜂蜜茶：柠檬蜂蜜茶具有抗氧化和消炎的作用，可以舒缓消化系统，减轻胃部不适。
4. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、消炎止痛的效果，能够缓解胃部疼痛和炎症。
5. 枸杞茶：枸杞茶具有补肝肾、滋阴清热的作用，适合肠胃虚弱、胃痛、消化不良的人饮用。
每个人的胃病情况不同，应该根据个人体质和症状选择适合自己的茶饮。胃不好的人也应该避免饮用浓茶和过热的茶水，以免刺激胃黏膜，加重症状。在饮用茶饮前咨询医生或中医师的意见。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
