是的，中老年人可以适量喝益生菌来调理肠胃。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进食物消化和养分吸收，增强免疫力，预防便秘等消化问题。适当摄入益生菌有助于调理肠胃，改善消化问题。每个人的肠胃状况不同，所以在选择益生菌产品时应根据个人情况选择合适的种类和剂量，并在医生的指导下使用。
中老年人胃不好，优先选温和低刺激、不加重胃部负担的药食同源或针对性调节类保养品，不要买功效夸大、添加剂多的产品。猴头菇是公认的养胃食材，提取后的猴头菇粉、猴头菇养护片，已经分解了不好消化的粗纤维，中老年人吃不用胃部过度蠕动消化，长期吃能帮助养护受损的胃黏膜，缓解空腹反酸的不适。
