如果身体协调性不好，可以尝试以下方法来提高：
1. 增加身体活动：参加适当的体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助提高身体协调性。
2. 进行平衡训练：参加平衡训练课程或练习平衡器械，如单脚站立、走钢丝等，可以帮助提高身体的平衡能力。
3. 执行协调性练习：进行一些协调性练习，如跳绳、慢速跑、倒立等，可以帮助锻炼身体的协调性。
4. 增强核心稳定性：通过加强腹肌、背部肌肉等核心肌肉群的训练，可以提高身体的稳定性和协调性。
5. 寻求专业帮助：如果自我训练无效，可以咨询健身教练或物理治疗师等专业人士，寻求个性化的训练建议和指导。
重要的是要有耐心和坚持，通过持续的训练和练习，身体协调性可以得到改善。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
