晚上适合喝茶叶茶，因为茶叶茶中的茶多酚对身体有一定的兴奋作用，可以增强思维敏捷和提高注意力。如果晚上容易失眠或对咖啡因敏感的人，选择低咖啡因的茶叶，如绿茶或白茶，以免影响睡眠。喝茶叶茶的时间不要过晚，以免频繁上厕所影响睡眠质量。
肠胃不好的人可以少量吃口味清淡、煮透的茶叶蛋，但不建议多吃或频繁吃。
