如果胃肠胃不好，可以选择喝一些易于消化的奶制品，如低脂牛奶、豆浆、杏仁奶或燕麦奶。这些奶制品相对较容易被胃肠道消化吸收，更适合胃肠胃不好的人群。也可以尝试喝一些酸奶，因为酸奶含有有益菌，可以促进肠道健康。具体选择何种奶制品还应根据个人的胃肠状况和口味来决定。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
胃肠感冒想要恢复快，吃清淡好吸收的对症食物，搭配针对性的药物调理，能最快缩短病程。如果伴随呕吐腹泻，有轻微脱水症状的话，可以喝温的口服补液盐，或者淡盐水、常温电解质水，及时补上流失的水分和电解质，避免脱水拖慢恢复。
