泡发鲜米线的方法如下:
1. 准备一盆清水,将鲜米线放入盆中,浸泡约15-20分钟。这个时间可以根据鲜米线的特性和个人口感喜好适当调整。
2. 在泡发的过程中,可以用手轻轻搓洗鲜米线,帮助其更快地吸收水分。
3. 泡发过程中可以加入少许盐,有助于提高鲜米线的弹性和口感。
4. 鲜米线吸收足够的水分后会变得柔软,可以尝试轻轻拉扯一下,如果鲜米线可以拉开而不断裂,说明已经泡发成功。
5. 泡发完成后,将鲜米线捞出,沥干水份,可以用清水再次漂洗一下。
6. 将泡发好的鲜米线用沸水煮熟,时间一般为1-2分钟,并将鲜米线过凉水,使之更加爽口。
注意事项:
- 泡发时间不宜过长,否则鲜米线容易糊化变得黏糊。
- 泡发时水量不要过多,以免鲜米线变得太软。
- 煮熟后的鲜米线时间不宜过长,否则容易煮烂。

1.从升糖指数来看,米线通常比面条更容易升糖。米线以大米为原料,淀粉中支链淀粉比例高,且市售米线多经过精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解为葡萄糖,导致血糖迅速上升。煮得软烂的米线或面条会比弹性十足的更易升糖,因为软烂的食物更容易被消化吸收。