牛肉炖什么补身体

　　牛肉炖可以补充人体所需的蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养物质。以下是一些常见的牛肉炖菜品，供您参考：

　　1. 牛肉炖土豆：土豆富含膳食纤维和维生素C，能提供能量，增强免疫力。

　　2. 牛肉炖胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，有助于维护视力和皮肤健康。

　　3. 牛肉炖红枣：红枣含有丰富的铁、维生素C和胡萝卜素，可以补血和提高免疫力。

　　4. 牛肉炖蔬菜：添加各种蔬菜，如青椒、豌豆、芹菜等，能提供多种维生素和矿物质。

　　5. 牛肉炖黑木耳：黑木耳富含膳食纤维和铁，有助于改善贫血和调节肠胃功能。

　　牛肉炖可以根据个人口味和需求选择不同的配料，补充身体所需的营养物质。