肠胃不好的人可以喝一些清淡、易消化的汤品，如以下几种：
1. 清汤：清汤可以帮助消化，可选用瘦肉、鱼片、鸡胸肉等煮成的清汤，可以加入适量的蔬菜和调味品。
2. 米粥：米粥是一种容易消化的粥品，可以添加一些蔬菜、肉类或鱼类，以增加口感和营养。
3. 鲜菇汤：鲜菇富含纤维素和蛋白质，可以帮助促进肠胃蠕动，改善消化问题。
4. 蔬菜汤：选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、番茄、黄瓜等，煮成清淡的蔬菜汤。这些蔬菜富含纤维素和维生素，有助于增加肠胃蠕动，改善消化问题。
5. 鱼汤：选择鱼类中的白肉鱼，如鲈鱼、鳕鱼等，煮成清热利湿的鱼汤，有助于舒缓肠胃不适。
每个人的肠胃情况不同，饮食调理也应根据个体情况来定。如果肠胃问题严重或持续存在，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
