如果儿童便秘，可以尝试以下方法来帮助促进排便：
1. 饮水：确保儿童每天摄取足够的水分。多喝水有助于软化粪便并促进排便。
2. 高纤维食物：给儿童提供富含纤维的食物，如水果（尤其是莓类，梨子，桃子等），蔬菜（尤其是叶绿蔬菜和胡萝卜），全谷物（如燕麦，全麦面包）和豆类。这些食物有助于增加粪便体积和软化粪便。
3. 高水果质量：一些水果，如葡萄，苹果，梨，蜜瓜等，含有天然的轻泻作用，可以帮助缓解便秘问题。
4. 酸奶：酸奶中含有有益菌，可以帮助改善肠道菌群平衡，并促进肠道蠕动，有助于排便。
5. 运动：鼓励儿童进行适度的体育运动和活动，如跑步，游泳等。运动有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
如果儿童长时间便秘且以上方法无效，建议咨询儿科医生的建议和指导。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
