肠胃不舒服发作期不建议吃橙子，仅轻微无反酸腹泻的稳定轻症，可以少量吃常温处理过的橙子。
1. 橙子本身含有较多有机酸，会刺激已经处于敏感状态的肠胃黏膜，如果本身是胃炎、胃溃疡引发的胃痛反酸，吃橙子会加重胃酸分泌，让疼痛、灼热的不适感更明显；如果是腹泻、腹胀阶段，橙子富含的膳食纤维会加快肠胃蠕动，很容易加重腹泻症状。
2. 只有一种情况可以少量吃：只是最近轻微有点消化不好，没有胃痛、反酸、腹泻这些明显不适，平时吃凉水果也不会肠胃难受，可以切1-2小块常温橙子尝一尝，不要吃冰橙子，也不能吃一整个，浅尝辄止就好。
3. 肠胃不舒服的时候更建议选温和好消化的食物，比如温小米粥、软面条、蒸苹果这类，对肠胃刺激小还能补能量，等肠胃功能完全恢复之后，再正常吃橙子等生冷水果就可以。
