养胃暖胃的水果有哪些 胃寒吃养胃暖胃的水果要注意什么

　　适合日常养胃暖胃的水果主要有木瓜、樱桃、石榴、蒸苹果、芒果这几类，按需适量食用对胃部很友好。

　　木瓜本身含有木瓜酵素，能够帮助分解蛋白质，减轻肠胃消化负担，还能帮助修护胃黏膜，本身胃不好的人也可以适量吃，不过不要空腹吃太多。樱桃性温健脾开胃，本身脾胃虚寒、胃怕冷的人吃了也不容易产生刺激，只是要注意控制量，不要一次吃太多引发上火。石榴性温涩，含有的鞣质成分能够帮助调理肠胃状态，缓解脾胃不适，不过胃酸过多的人要少吃酸度偏高的品种。苹果性质平和，蒸熟之后果胶更温和，能起到很好的养胃暖胃作用，大部分胃不好的人都可以吃。

　　对于胃寒人群来说，吃养胃暖胃的水果也有不少需要注意的地方。首先不要吃刚从冰箱拿出来的冰水果，低温会刺激胃黏膜收缩，容易引发胃痉挛、胃痛等不适，放至室温再吃，也可以加热蒸熟后食用；其次要控制进食量，哪怕是性温适合养胃的水果，一次吃太多也会加重肠胃负担，引发消化不良；最后胃酸分泌过多的人群，要少吃酸度较高的养胃水果，避免加重胃酸不适。

　　养胃暖胃是长期的日常调理，选对适合的水果吃对方法，能起到不错的辅助作用，日常也要结合规律饮食，更好的养护胃部健康。