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肠胃免疫力抵抗力差怎么补 补救方法在这里

时间:2020-02-12 10:38:54 浏览量:

  从疫情防抗的情况来看,不仅要居家不外出减少接触病毒的可能,更要从自身免疫力提升做起,不给病毒感染的机会。都说病从口入是非常有道理的,戴口罩也是阻断病毒进入体内的,那么身体的免疫力跟肠胃的功能也是息息相关的。今天我们来分享的就是肠胃免疫力抵抗力差怎么补,补救方法在这里。

  机体免疫力和肠胃免疫力都是互相影响的,免疫力差多半也跟脾虚吸收差有关。每天吃再多的有营养的食物,里面的养分不能及时输送到全身,也会导致免疫力功能的下降。所以肠胃免疫力差的朋友,补救方法还是要从食疗,饮食,起居等多方面做起。

  肠胃免疫力抵抗力差怎么补:肠胃是喜欢热不喜欢凉的器官,不光是需要做好保暖工作,经常腹泻的朋友也要特别注意肚脐周围的保暖。吃的食物也是吃热别吃凉,生冷的果蔬或者冷饮不要碰,三餐饮食少肉多菜,粗细粮搭配,这样有益消化能力的增强。

  补救方法在这里:肠胃免疫力也跟体内微生态平衡有关,保持肠道内菌群的平衡对脾胃功能是非常有益的。不仅要保持肠道内益生菌的数量,还要保持益生菌的活力,多吃发酵类食物,海藻类食物,菌菇类。常喝酸奶和益生菌的乳饮品,也可以加入奘灵水苏糖,水苏糖是有益菌的食粮,肠道内环境好了,机体的免疫力也会慢慢增强。