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面对疫情先别慌 肠胃健康就是增强免疫力

时间:2020-02-07 11:35:39 浏览量:

  咱们也都在家差不多憋了半个月了,现在外面是春寒料峭,对疫情的防控依旧不能松懈,当前是打好疫情攻坚战的关键时期,做个安静的好宝宝就是不给社会添乱。虽然每天看到网上的各路信息有点担心,但是咱们只要合理饮食,提高机体免疫力就有助于防护。今天我们来分享面对疫情先别慌 肠胃健康就是增强免疫力

  咱们大家比较关注的是呼吸道的防护,都知道只要外出就要带口罩,防止飞沫传播。相信大家也是新闻中看到感染新冠病毒肺炎的朋友大便里面也会化验出有病毒。虽然还不能证明消化道可以传播,但是肠道是咱们人体较大的免疫器官,一定要防护好这道屏障。

  面对疫情先别慌:为什么把肠胃健康跟防护疫情相结合是有原因的,冬春交替的时候,不仅是呼吸道容易生病,消化道疾病也是高发的。特别是当下阶段都在家待着,活动量少,如果是吃的不注意,也会让消化负担加重,对提高免疫力不利。

  肠胃健康如何守护:室外的温度还是有点倒春寒的,不仅要身体保暖肠胃局部更要保暖,要把好入口第一关,生熟食材分开切,肉类蛋类一定做熟,不要让肠胃消化负担加重。饭后可以在家里适当的运动帮助消化,从水果蔬菜中摄入多种维生素来帮助提高免疫力。肠道菌群更不能忽视,适量的喝酸奶或者益生菌的饮品,也可以早晚来一袋奘灵水苏糖等,让有益菌群的数量增加,帮助构建强大的免疫屏障,消化好身体棒,肠胃免疫力强就是增强防护网。